O outono chegou e agora o cuidado com a saúde deve ser redobrado, ainda mais com a liberação do uso de máscaras.

Para evitar incômodos com a mudança de temperatura e a queda da umidade relativa do ar, é importante seguir algumas dicas:

- Evite a longa permanência em locais fechados
- Beba bastante água
- Tenha uma alimentação equilibrada
- Mantenha a pele hidratada
- Lave sempre as mãos com água e sabão
- Use álcool em gel

Seguindo essas dicas, você tem bem-estar e qualidade de vida no outono.